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TAI CHI CHUAN

Cos’è il Tai Chi Chuan?
Il Tai Chi Chuan è una disciplina nata come arte marziale ma che si è sviluppata come ginnastica preventiva e viene definita “interna” perché a differenza di tutte le discipline sportive non utilizza la forza ma l’energia interna del praticante.

Non sono richieste particolari doti o abilità fisiche per poter praticare il Tai Chi Chuan, infatti, ogni praticante decide l’ampiezza e l’intensità de movimenti attraverso la respirazione; in questa maniera il Tai Chi Chuan riesce a soddisfare bisogni differenti rendendo accessibile a tutti e a tutte le età la sua pratica.

Com’è strutturato un allenamento?
All’inizio della lezione, dopo i saluti, comincia il riscaldamento nel quale si prepara il corpo alla pratica. Si inizia sciogliendo le tutte le articolazioni ponendo molta attenzione al riscaldamento delle ginocchia, delle anche e delle spalle.

Durante il riscaldamento, ad ogni lezione ci si concentra sul Qi Gong, ovvero, sulla coltivazione dell’energia attraverso esercizi di respirazione nati più di 100 anni fa e che ancora oggi accompagnano i praticanti di Tai chi Chuan di tutto il mondo.

Al termine del riscaldamento si comincia la parte tradizionale, lo studio dei 5 fondamentali delle forme che caratterizzano questa disciplina.

Ogni fine lezione c’è lo spazio per le domande, per il rilassamento e per i saluti finali.

Perché scegliere il Tai Chi Chuan?
La pratica del Tai Chi Chuan è consigliata da numerosi studi; infiniti sono i benefici che la pratica prolungata di questa disciplina apporta sia al fisico che alla salute psicofisica del praticante.

Il corretto rapporto tra forza e armonia all’interno del corpo è’ la chiave per mantenere la salute e prolungarne l’efficienza: essere in armonia con se stessi porta ad essere in armonia con l’ambiente e con chi ci circonda, diminuendo le cause di stress ed il sorgere di tensioni.

L'ARTE MARZIALE DELLA LUNGA VITA CHE ELIMINA LO STRESS!

I NOSTRI ORARI:
le lezioni in presenza sono momentaneamente sospese

info:
Maestro Luca 3466372227 | corsi@shaolingongfu.biz

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