Ti piacerebbe tornare in forma e avere qualcuno che ti aiuti a superare i tuoi limiti?

Vorresti avere muscoli tonici e stare meglio con te stesso/a?

Ti piacerebbe fare movimento, ma temi di danneggiare le tue articolazioni o la schiena?

 

VIENI A PROVARE

E’ ADATTO A TUTTI

 
Ogni esercizio prevede 2 versioni,con la possibilità di gestire autonomamente la propria velocità di esecuzione,
per adattarsi al livello fisico
di ogni partecipante:
  • Una versione ad alta intensità
  • Una versione senza salti

    Un allenamento total body, completo, dinamico, divertente e coinvolgente, diverso ad ogni lezione.
    Vi farà muovere ogni muscolo del vostro corpo e vi farà tornare energici.

Per informazioni e per prenotare
la tua lezione di prova:

AFFRETTATI!

Per motivi legati alle norme anti Covid

I POSTI SONO LIMITATI

QUANDO?

LUNEDI’ – GIOVEDI’:

19.30 – 20.30

MARTEDI’ – VENERDI’:

18.00 – 19.00

MARTEDI’ – VENERDI’:

20.00 – 21.00

DOVE?

 

PALESTRA SCUOLA MEDIA MARCHESANE

 

Via degli Alpini, 28Bassano del Grappa (VI)
(Loc. Marchesane)

Guarda la cartina

SHAOLIN GONG FU, Via degli Alpini, 32 Bassano del Grappa (loc. Marchesane)

CHE COS’E’ ENERGY TRAINING?

Il nostro corso sfrutta i benefici del protocollo HIIT, High Intensity Interval Training  (HIIT) che consiste in un allenamento intervallato da periodi di esercizio ad alta intensità e periodi di riposo.

Le lezioni sono strutturate in modo che gli allenamenti non siano mai unguali e che ad ogni lezione vengano coinvolte più catene muscolari.

Ad ogn lezione ci sarà anche la parte di rinforzo muscolarei., senzza attrezzi o al massimo utilizzando un asciugamano.

SE STAI PENSANDO CHE PER TE ENERGY TRAINING SIA TROPPO DURO NON PREOCCUPARTI:

IL CORSO E’ ADATTO A TUTTI

Grazie alla versione senza salti e la possibilità di gestire autonomamente la propria velocità di esecuzione!

COSA E’ NECESSARIO PER PARTECIPARE ALLE LEZIONI:

  1. MASCHERINA OBBLIGATORIA (SENZA NON SARETE AMMESSI IN PALESTRA).

  2. I SOCI DOVRANNO ARRIVARE GIA’ PRONTI PER FARE L’ALLENAMENTO (VESTIARIO ECC) TRANNE LE SCARPE CHE VERRANNO CAMBIATE PRIMA DI ACCEDERE ALLA PALESTRA.

  3. SCARPE PULITE PER POTER ACCEDERE ALLA PALESTRA.

  4. ZAINO PER RIPORRE GLI INDUMENTI (NON è CONSENTITO L’UTILIZZO DEGLI SPOGLIATOI).

  5. ACQUA DA BERE (NON è CONSENTITO BERE DAL RUBINETTO).

  6. TAPPETTINO E ASCIUGAMANO PER FARE GLI ESERCIZI.

BRUCIA E TONIFICA!

TI BASTERA’ ALLENARTI 2 O 3 VOLTE A SETTIMANA PER VEDERE I PRIMI RISULTATI IN POCO TEMPO!
 
L’HIIT è capace di promuovere efficacemente il dimagrimento.
Oltre all’aumento del metabolismo basale, i ricercatori hanno confermato che l’allenamento HIIT è efficace per aumentare il funzionamento metabolico delle cellule muscolari che promuove l’eliminazione dei grassi e riduce la produzione di grasso.

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