• INIZIO LEZIONI

      Partecipare alle lezioni è semplice, servono solo poche cose e un pò d'attenzione alla quale in questi mesi ci siamo abituati. Cosa portare: MASCHERINA (SE SPROVVISTI VERRETE ALLONTANATI) ACQUA (MEZZO LITRO O 1 LITRO) ASCIUGAMANO TAPPETTINO FITNESS (SE LO AVETE) GEL PER LE MANI (SE NE AVETE) ATTENZIONE: QUESTE COSE NON POSSO ESSERE SCAMBIATE E […]

    • Tai Chi Zhuang

      UN ESERCIZIO QUANTO MAI PREZIOSO In questo periodo di pausa forzata e scarsa disponibilità di spazio dove poter praticare, sarebbe opportuno incrementare una tipologia di esercizi energetici che in Cina vengono utilizzati, soprattutto oggi, negli ospedali per sostenere il sistema immunitario. Fra questi esercizi, il più importante è lo Zhan Zhuang (palo eretto). Invitiamo tutte […]

    • Shaolin Shao Huo Gun

      Secondo i documenti storici la formadel Tempio Shaolin: Shao Huo Gun (bastone di fuoco o bastone che brucia) è stato creato dal monaco Jinnaluo 紧 那 罗 alla fine della dinastia Yuan (1260-1368). La leggenda dice che a quel tempo il tempio di Shaolin è stato attaccato da banditi famosi chiamati "I turbanti rossi", il […]

    • Jiayou

      Jiayou… ma cosa significa? Il nome deriva dal cinese Jiāyóu (leggere “Gia io”), in ideogrammi 加油, 加 = più, aggiungere; 油 = olio, gas, carburante Tutto ha inizio come una interiezione negli anni ’60 e ’70 durante il Gran Premio di Macao quando la gente inizia a cantare “加油”, esortando i piloti a premere sul […]

    • Tong Zi Gong

      l Tong-zi-gong (童子功) o "kung-fu del fanciullo" rappresenta l'essenza dei migliori esercizi dello yoga, del kung-fu e del qi-gong, ed è considerato il kung-fu più mistico (metafisico) dello Shaolin.[1][2]. Insieme al Qi-gong, è la disciplina interiore preferita dai maestri Shaolin. Introduzione La cultura dei monaci Shaolin comprende moltissime arti sviluppatesi nei secoli dagli insegnamenti del […]

    • Xiao Hong Quan

      Xiao Hong Quan La Boxe del Piccolo Torrente Xiao hong quan “la boxe dell’inondazione del piccolo torrente” è una forma tradizionale madre delle 18 tecniche classiche del monastero Shaolin. Unisce tutti i principi fondamentali dello Shaolin ed è una delle prime forme da studiare.   Molti insegnanti erroneamente traducono i caratteri di hong quan come “il piccolo pungo […]